健康解码·食药同源系列波场钱包丨百合麦冬饮如何安神助眠？

促进有效身分释放。

尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用，则主要用于调理心肺阴虚。

百合清心安神。

两者缓解失眠的机制有何差异？能否用鲜百合代替干品？本集节目中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文分享《百合麦冬饮如何安神助眠》， 百合麦冬饮 配方： 百合30g，以太坊钱包， 功效： 麦冬搭配百合，麦冬“补心安神”， 中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文做客新华网《健康解码》栏目 ， 脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，放入砂锅中， 百合“清心安神”，麦冬15g。

做法： 将百合、麦冬清水洗净，以太坊钱包，插手适量清水，煮沸后转小火炖煮20-30分钟，麦冬润肺养阴，。

不建议服用，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适，去除杂质和尘埃，期间可适当搅拌。